Prikazujem rezultate 1 do 10 od 10

Tema: Zdrava hrana recepti

  1. #1
    Junior Member bojanwish's Avatar
    Datum registracije
    Nov 2013
    Postova
    29
    Rep Power
    0

    Zdrava hrana recepti

    Ovdje stavljajte recepte jela za koje mislite da su zdrava a opet u drugu ruku ukusna.

    Evo jedan od mene

    lazanje tofu pesto

    Dva kg mekog tofua, zgnječenog s 2 žlice maslinova ulja 1 šalica smrvljenog poluobranog sira mozzarella ili poluobranog sira ricotta
    1 jaje (po želji)
    2 paketića smrznutog ili svježeg isjeckanog špinata 1 žličica soli 1 žličica mravinca 4 šalice umaka pesto (može i manje)
    9 kora za lazanje od riže ili pšenice spelte, kuhanih 1 šalica vode
    Izmiješajte tofu i sir s jajem, špinatom i začinima. Ulijte 1 ša×licu umaka pesto u posudu za pečenje veličine oko 25×30 cm. Zatim složite tijesto, potom malo mješavine sira i na kraju umak. Ponovite postupak i završite tako da na vrhu bude tijesto i umak.
    Pecite u pećnici 30 do 45 minuta na temperaturi od 170 stup×njeva dok ne bude gotovo.
    Dovoljno za 4 do 6 osoba.
    Zadnji uredio bojanwish : 26-11-2014 u 12:16

  2. #2
    Junior Member
    Datum registracije
    Mar 2013
    Postova
    12
    Rep Power
    0



    Zimska juha od krumpira

    Priprema: Dinstajte sitno nasjeckani luk i naribanu mrkvu na ulju. Kad luk postane staklast dodajte krumpir narezan na manje kockice, ubacite Vegetu, peršin i sol te prelijte vodom. Kada je krumpir gotovo kuhan izvadite pola količine u zdjelicu i zgnječite uz dodatak jedne žlice kiselog vrhnja. Smjesu vratite u juhu kako bi ju zgusnula i još kratko prokuhajte. Poslužite uz kockice tostiranog kruha i po želji još malo vrhnja u tanjuru.








    Potrebno: 5-6 krumpira,1 manji luk, 1 mrkva, 2 žlice maslinovog ulja, kiselo vrhnje, Vegeta, peršin, sol

  3. #3
    Junior Member bojanwish's Avatar
    Datum registracije
    Nov 2013
    Postova
    29
    Rep Power
    0
    odlican prijedlog, nikad nisam jeo juhu od krumpira

  4. #4
    Junior Member
    Datum registracije
    Jan 2014
    Postova
    4
    Rep Power
    0
    Ovo nam bash treba poslije praznika

  5. #5
    Junior Member
    Datum registracije
    Mar 2014
    Postova
    2
    Rep Power
    0
    Počela je sezona šparoga, samo treba na placu pronaći divlje dalmatinske šparoge.
    Recept za jednostavnu i već isprobanu fritaju sa šparogama.


    Šparoge iskidamo na kraće komade, a donji, tvrđi dio stabljike bacimo.Operemo ih u vodi i posušimo u krpi.U tavi popržimo sitno nasjeckani luk, te na njega stavimo šparoge.Dovoljno je par minuta da šparoge omekšaju i da ih prelijemo razmućenim jajima.Pečemo još nekoliko minuta dok se jaja ispeku.Ovaj jednostavni i lagani obrok možemo poslužiti i kao doručak i kao večeru, a za ručak ga možemo obogatiti tako da u tavu ubacimo i sitno narezani domaći špek.





  6. #6
    Junior Member
    Datum registracije
    Mar 2014
    Postova
    2
    Rep Power
    0
    Prefino. Hvala

  7. #7
    Junior Member
    Datum registracije
    Mar 2013
    Postova
    12
    Rep Power
    0
    Pogledao sad recept...nema do klasične fritaje...mada mi se sviđa i recept na salatu,mada je to više za predjelo ili laganu večeru:
    Salata sa šparogama i kuhanim jajima
    Počela je sezona šparoga pa smo prvi ovogodišnji svežanj s tržnice pripremili kao jednostanu salatu.Odlomimo mekane dijelove šparoga i kratko ih potopimo u vodu.Jaja stavimo tvrdo kuhati.U drugoj posudi kuhamo šparoge 10-ak minuta. Dodamo malo soli.Kad su gotova, jaja ogulimo i narežemo na ploške, na njih posložimo šparoge i sve nakapamo maslinovm uljem.U salatu se može dodati mladi luk ili rotkvice, te ju možemo nadopuniti sa prepečenom pancetom ili svježim pršutom, ali najbolje je ostaviti ovako i uživati u okusu šparoga.Pogledajte fotografije i uživajte u šparogama jer njihova sezona ne traje dugo.







  8. #8
    Junior Member
    Datum registracije
    Jun 2014
    Postova
    6
    Rep Power
    0
    Moja preporuka su svakodnevno rađenje smoothija i zdravih sokova u sokovniku, blenderu ili običnom mik××××. To je najbolji način za svakodnevno unošenje vitamina i zdravih sastojaka iz voa i povrća,a uz to su jako ukusni. Osobno najviše preferiram smoothie od bananem šumskog voća, badema i sjemeska lana. Isto tako dobra kombinacija je naranča, jabuka i mrkva.

  9. #9
    Junior Member
    Datum registracije
    Nov 2014
    Postova
    7
    Rep Power
    0
    mmmmmmm, baš "zvuči" ukusno

  10. #10
    Junior Member bojanwish's Avatar
    Datum registracije
    Nov 2013
    Postova
    29
    Rep Power
    0
    Ja sam počeo puno unosit ribu, jer nam se sve bolesti rađaju u tijelu zbog jedenja svinjatine i svih drugih loših mesa po zdravlje.
    Evo jedan zdravi recept http://www.danaskuvam.com/pohovana-riba-sa-prelivom/
    Inače nikad nisam prelivao ribu ničim, al ovo je vrh vrhova po ukusu probajte!

Pravila postanja

  • Ne možeš stvarati nove teme
  • Ne možeš odgovarati na postove
  • Ne možeš slati privitke
  • Ne možeš mijenjati svoje postove
  •