plizz help me!!
Printable View
plizz help me!!
ja sam ti bila na un-dijeti i skinula sam 20 kila...
ja sam sedmi razred imam 52 kile i visoka sam 160 ! molim vas pomozite i recite mi kaj da radim da skinem kile ? koja je idelna težina moje visine ? koliko mislite da bi mogla skinuti po vašim preporukama?
help me !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gle tvoja težina nije sad neka....dddd, ali pokušaj ne jesti nvčer(ne prežderavati se) i manje koristiti sol....*provjereno
PA NEMOJ JESTI...
gutaj petarde :smile16: :))
Dijete ne pomazu nikad. Izgubis kile pa ih natrag dobijes, obicno vis enego izgubis. Neide to tako.
Jednostavno smanjis unos hrane, ali ne opet toliko da gladujes, i povecas fizicke aktivnosti, vise se kreci, hodaj i slicno, i to je jedina uspjesna formula.
<br><p><font size="2" face="Verdana"><a href="http://samonajbolje.com">www.samonajbolje.com</a>
<br>- Najbolja zabava na internetu</font></p></font></td>
Dijete ce ti tesko pomoci, jer ako si na dijeti onda moras skoro citav zivot tako nastaviti zivjeti - inace se kilogrami vracaju. Savjetujem ti da se bavis fizickim aktivnostima - narocito aerobni trening da prakticiras (plivanje, trcanje ili biciklizam). I naravno umjerena prehrana, trudi se da unosis manje kalorija nego sto je tvom organizmu potrebno (to se izracuna). I po mom misljenju, to je jedini nacin da izgubis kilograme - trajno. Samo budi uporan!
UN dijeta.. tko ima problema s kilama ovo je pravo rjesenje..
samo bez hrane iza 18h svaku večer!
lkjjuiopč
zdrava hrana i sport jedino pomažu kad hoćeš da smanjiš kilograme kao i da sačuvaš zdravlje!
samo ti odluči i natjeraj sebe da ovo primjeniš i biće sve ok!
samo trcanje trcanje i ne jesti skoro nista i eto
smanji hranu i radi vezbe neke obavezno!
to ti je jedini nacin!
Moja frendica fura neku un dijetu i kaže da je fakat super. Za mjesec dana 5 kila dola, to je dobar rezultat, ja sam tri mjeseca skidao dvije tri kile